na sen

[...] i mięso. Same grzechy – prawda? Moje dziecko potrafi wstać o 2 w nocy i nie zasnąć do rana. Albo kładzie się o 6 wieczorem i mi pozostaje albo życie domowe i sen trwający 2-4 godziny albo idę spać jak niemowlę. Dlatego czasami głów mnie napada o 22 i co wtedy? PS. Chyba zdecyduję się na orbitek ale nie wiem czy nie lepszy byłby [...]

Ja zawsze bile z rana bo wchodzi jak smietana, albo na wieczor, na lepszy sen ;-)

@Luko dzięki. Próbuj, fajna zabawa, tylko rozważnie dobieraj podparcie w poziomkach ;-) @ Ojan, Kabo dzięki. Następnym razem spróbuje wiosło z ławką, zobaczymy jak pójdzie. @Paatik dzięki. Filmik z poza juz jest. W takim ustawieniu brzuch jest spięty, wciągnięty i wygląda korzystnie. W neutralnej pozycji żadnej kraty nie mam ;-) @Wycwiel dziękuję [...]

z edycji na edycje coraz bardziej mi sie to podoba,widac ze sie staraja wszyscy,troche rezyserki w tym tez jest,ale fajnie poogladac taki sen bo tak naprawde ci co sa na szczycie to duuuzo ciezej na pracuja niz sie pokazuje w tym programie

[...] 2miechy plan - "do michy" i zobaczymy jakie to realnie da rezultaty bo moj cykl zycia to zarcie, praca (wkladam paczki w klatki przez 4h przerwa i znowu 4h paczki w klatki) sen i silka juz od jutra %-) mam nadzieje ten topic przyda sie tym co maja zamiar zabrac sie za miche jak JA-nko muzykant %-) Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2012-01-10 [...]

Tia, mi sie dzisiaj snila taka jedna... ehhh i snilo mi sie, ze dala swoje foty na SFD do oceny i ale najwiecej zdjec bylo jej stopek masakrator sen.. eh te dziewczyny....

[...] odczuwalne juz po 1-wszym dniu: - szybko zasypiam (biore godzine przed snem - ale nic sie nie dzieje - ale jak tyl;ko kłade sie spać - chwila moment i mnie nie ma) - sen głęboki (przewaznie z 1 pobudka w srodku nocy,ale to ze wzgedu na......) - bardzo realisyczne sny!! Po treningu: Golden Finish, Anabolic Halo, Anabolic OD - [...]

[...] i wpc na 100g wegli i 60 bialka w sumie plus lniany 30g Deugi posilek na miescie, przyszła ochota na kebab %-) Przed robota, bo dzis znowu 12h... 125g ryzu 300 kury i lniany Do pracy 2x po 125g ryzu 250 kury 30 lnainego 200g twarogu 120g gainera i 15lnianego Przed snem albo kurak albo juz nic nie bede wrzucal, moze kilka zelek na lepszy sen :-)

29.05 Dt System mateli ww na noc No i chyba tak zostanie spokojny sen od tryptofanu -> melatonina.., to naprawdę działa, a budzę się wypoczęty i gotowy do działania:-D Trening: /SFD/2017/5/30/97103cfd3cd649f98e73188abf171e70.jpg Dieta: 2 672,8 kcal 203,1 g 255,8 g 73,4 g /SFD/2017/5/30/61cd71528c7946edb90b3a9111ff4284.jpg .. ryż smakował [...]

[...] ja tytanem biegu nie jestem, toteż poprawie swoje wyniki. Znowu wchodzi regeneracja, kiedyś bywało, że trenowałem 2x dziennie, gdzie jedynymi moimi wspomagaczami w regeneracji była dieta i sen, teraz mam dostęp do saun, a czasem masaży więc i możliwości regeneracyjne się zwiększają. Pierwszy tydzień na zwiększonej intensywności będzie decydujący.

Tak ale jak juz zapadniemy w sen to on zwolni i to poważnie. Dlatego aeroby na czczo rano RUULEZ. Pobudzaja caly system hormonalny a efekt Afterburn jest najefektywniejszy...... ...Thermogenics and fat loss suplements investigator... ...Jesus Christ forgave the bastards. But I can't. I hate them....

Tryptofan jest potrzebny dla produkcji seratoniny a seratonina odpowiada za sen , regeneracje,,samopoczucie dodatkowo ma chyba wpływ na leptynę ( lecz nie jestem do końca przekonany podbij do Tadzia) a leptyno odporność za odkładanie się tłuszczu u kobiet na udach i pośladkach i ogólnie za otyłość ( u otyłych kobiet nie pisze teraz o tobie [...]

[...] karnet w ograniczonych godzinach) 7 dni w tygodniu do 16(17 w weekendy) + czysto i schludnie - dalej od miejsca zamieszkania (juz wiem gdzie sie przeprowadzam) - brak basenu - zapach (jakies 1,5 km od wysypiska ) 2. Leisureworld + duzo sprzetu + blisko domu + basen + duzo mlodziezy (studentek ) - drogo - zatloczona w niektorych godzinach [...]

rowerem to pikuś no przebiegłem tylko z 3 bo wcześniejsze 3 szliśmy z ziomkiem bo to w sumie takie rozgrzewkowe bieganie na lepszy sen ogólnie trzeba jakąś sobie forme zrobić a łydki sie pompują okrutnie I love it

Ciągle nie mogę wskoczyć na najwyższe obroty :( z barkiem coraz lepiej lecz właśnie dokucza kiedy chcę wejść na swój wysoki % ciężaru. Energia życiowa mimo pory jesiennej na wysokim poziomie,jestem ciągle aktywny,wiele czynności wykonuję bo chcę a nie muszę :) Sen--tutaj trochę słabo ,budzę się za często w nocy ---nie ,nie aby oddać honorowo ,z [...]

tancerka: troche starszy post ale odswiezam... (Sauna)... Czuję się jak nowo narodzona za to będę dzis miała hardkor na treningu, zasne pewnie jak noworodek Nie wiem z jakiej sauny korzystasz, ale sauna jest dosyc duzym obiazeniem dla organizmu i duzy wysilek po saunie nie jest zalecany. Lepiej Saune po treningu a potem dobry sen.

[...] a już przy 15 nie dokończyłem całej serii.. dodam, że jestem na cyklu kreatynowym, na pewno się regeneruję co sesję treningową, bo mam tydzień przerwy od klatki akurat, sen staram się po 8 godz i ostatnio się próbuję się diety trzymać więc co może być nie tak? kcal raczej dobrze są, bo waga idzie, na wszystkim innym mam raczej duży progres, [...]

[...] jeść zgodnie z zegarem biologicznym czyli rano produkt białkowy ( niewielki dodatek węgli ), ostatni posiłek węglowodanowy o niskim IG z dodatkiem tłuszczy. Jeśli chodzi o sen to zdecydowanie lepszy niż gdy zażywałem białko na noc. Sposób ten jest sprawdzony na kilku czołowych kulturystach w PL niezależnie od okresu budowania masy czy redukcji. [...]

To zamiast gh na miesiąc lepiej się zainteresować dsip + epitalon :-) jeśli tylko o sen chodzi

To zamiast gh na miesiąc lepiej się zainteresować dsip + epitalon :-) jeśli tylko o sen chodzi Peptydy też biorę spokojnie :) to peptydy pomogły mi wygoić wszystkie rany które były wielkie cala klatka piersiowa dosłownie.. Dsip epitalon ghk-cu selank bpc157 leci nie mal caly czas Bpc tabsy czy inj ?